Ćwiczenia gimnastyczne ogólnorozwojowe, kształtujące zręczność, zwinność i skoczność. 
Dziś wykorzystamy gazety.
  1. Rzucamy gazetę i naśladujemy ruchem jej opadanie na podłogę.
  2. Skłony w przód i przesuwanie rękami złożonej gazety między stopami.
  3. Skoki obunóż w różnych kierunkach z gazetą między kolanami.
  4. Skręty tułowia w lewo i w prawo -stoimy na gazecie.
  5. Ugniatanie gazety najpierw stopami, a potem rękami, aby powstała kulka.
  6. Zabawy kulkami z gazety-
  •  dowolne rzuty i chwyty,
  • toczenie stopą i bieg za kulką,
  • podskoki obunóż z kulką między kolanami,
  • celowanie kulkami do kosza (pojemnika),
Odpoczynek – leżenie na plecach, kulka na brzuchu, wdechy i wydechy.
Kategorie: Archiwum

Kontynuując korzystanie ze strony, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie. więcej informacji

Ustawienia plików cookie na tej stronie internetowej są ustawione na "zezwalaj na pliki cookie", aby zapewnić Ci jak najlepsze wrażenia z przeglądania. Jeśli nadal używasz tej witryny bez zmiany ustawień plików cookie lub klikniesz "Akceptuj" poniżej, to wyrażasz na to zgodę.

Zamknij