Drodzy Rodzice

Pani Joanna Rękas nauczyciel gimnastyki przesyła zestaw ćwiczeń gimnastycznych „Przyszła wiosna” z wykorzystaniem chustek szyfonowych do wykonania w domu.

  • „Pszczoły wiosną”- marsz po pokoju, naśladujemy latające pszczoły. Na klaśnięcie Rodzica rozkładamy chustki i siadamy na nich prostując plecy.
  • „Wiosna maluje”- maszerujemy wymachując chustkami, naśladujemy ruchu malowania dużych powierzchni.
  • „Wiosna łąki kwiatami obsypała”- ugniatamy chustkę w dłoni, aby powstała kulka ,podskakujemy jak najwyżej, jednocześnie wyrzucając do góry chustki.
  • „Na wiosennej trawce”- chustka leży na podłodze, staramy się złapać palcami stóp i podnieść. Ćwiczenie wykonujemy raz prawa raz lewa nogą.
  • „Uwaga kwiaty”- chustki na podłodze, przeskakujemy obunóż, starając się nie nadepnąć na chustkę. 
  • „Do słoneczka”- leżymy na brzuchu, nogi wyprostowane ,wyciągamy ręce przed siebie (trzymając chustkę oburącz). Na hasło „do słoneczka’- unosimy w górę  ręce, staramy się wytrzymać kilka chwil.
  • „Jak pachnie wiosna”- siedzimy na podłodze, na sygnał unosimy ręce nad głowę z chustką, wykonując wdech następnie opuszczamy ręce i robimy wydech.”

Chusty szyfonowe można zastąpić inną chustką, szalem dostępnym u Państwa w domu:)))

Pozdrawiam

Joanna Rękas, nauczyciel gimnastyki

Kategorie: Archiwum

Kontynuując korzystanie ze strony, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie. więcej informacji

Ustawienia plików cookie na tej stronie internetowej są ustawione na "zezwalaj na pliki cookie", aby zapewnić Ci jak najlepsze wrażenia z przeglądania. Jeśli nadal używasz tej witryny bez zmiany ustawień plików cookie lub klikniesz "Akceptuj" poniżej, to wyrażasz na to zgodę.

Zamknij